Nespavost a aromaterapie

Nespavost a aromaterapie

Nespavost patří mezi velice běžné poruchy, které zasáhnou velký počet lidí v nějaké části jejich života. Čím jsme starší, tím méně spánku potřebujeme a bojujeme s nespavostí. Tato skutečnost může být problémem v případě, pokud zastáváme názor, že každý dospělí jedinec potřebuje 7-8 hodin spánku denně. V mnoha případech stačí pouhých 5-6 hodin spánku. Při…